Hjemmeside » Guides » Zambia Helse og Vaksinasjoner

    Zambia Helse og Vaksinasjoner

    Tittel Spesielle forholdsregler
    Gul feber Ja
    tyfus Ja
    stivkrampe Ja
    Rabies Noen ganger
    malaria Ja
    Hepatitt A-virus Ja
    difteri Ja

    Helsevesen

    Helsevesenet i Zambia er ikke ledig. Tilstrekkelig helsestell kan ikke sikres utenfor hovedbyene. Det er tilrådelig å bære grunnleggende medisinske forsyninger, da de er begrenset i Zambia. Omfattende helseforsikring anbefales, og det bør inkludere nødluft evakueringsdekning dersom du bruker tid på eksterne deler av landet.
    Malaria er tilstede i hele Zambia. Risikoen er høyest i tett befolkede områder, spesielt i nærheten av våtmarker, i regntiden. Ikke alle myggene bærer malaria, men det kan ta bare en bit av et infisert insekt for å overføre sykdommen, så det er viktig å følge din leves råd om å ta anti-malarials. Unngå å bite ved å bruke en sterk myggavstøtende, som dekker opp med full lengde klær fra solnedgang til daggry, sprøyter soverommet med insektmiddel og sover under et myggnett.

    Mat og Drikke

    Vann som brukes til å drikke, børste tenner eller lage is bør først blitt kokt eller på annen måte sterilisert. Det filtrerte drikkevannet som leveres av hoteller og safarihytter er trygt å drikke. Flaskevann er også tilgjengelig. Melk er pasteurisert og meieriprodukter er generelt trygge for forbruk. Bare spis godt tilberedt kjøtt og fisk, helst serveres varmt. Grønnsaker skal tilberedes og freses av frukt.

    Andre risikoer

    Den zambiske solen er ekstremt sterk, så det er klokt å bære solkrem og holde seg i skyggen så mye som mulig, spesielt om middagstid, selv om det er overskyet. Dagtemperaturer i Zambia kan være svært høye, spesielt på slutten av regntiden i oktober og november. Det er fare for dehydrering og varmestråling på dette tidspunktet, spesielt når den utsettes for solens fulde kraft på bushwalks eller når du reiser i et åpent kjøretøy. For å beskytte dette, drikk rikelig med vann - lite og ofte er best. Hvis du begynner å føle deg svak eller kvalm, hold deg i skyggen og ta rehydrasjonssalter. Begynnelsen av regntiden i november og desember gir høy luftfuktighet som kan føre til tretthet. Unngå å svømme og padle i ferskvann; Svømmebassenger som er godt klorerte og vedlikeholdt er trygge.